21/06/2019

Rubrica | Acabado de Chegar | Novas Aquisições | #5

Esta semana foi recheada de coisas (=livros) muito boas!! Tenho ainda de ler os anteriores volumes desta autora, pelo que este "O Suspeito" ainda vai ter de esperar um pouquinho... mas não muito, prometo!

"O Suspeito" de Fiona Barton, foi-me gentil e generosamente enviado através da parceria com a Planeta.

Família, culpa, suspeita, responsabilidade e amor incondicional.

A polícia fazia parte de um outro mundo, o que se via na televisão ou nos jornais. Não o deles.
Quando duas jovens de dezoito anos desaparecem durante as suas férias de ano sabático na Tailândia, as famílias são lançadas para a ribalta internacional: desesperadas, tomadas de angústia e presas de uma inquietação frenética. O que andavam as raparigas a fazer antes de terem desaparecido?
A jornalista Kate Waters faz sempre tudo o que pode para ser a primeira a chegar a uma história, a primeira a obter o exclusivo, a primeira a descobrir a verdade, e esta vez não constitui excepção. Contudo, não consegue deixar de pensar no seu próprio filho, que não vê há dois anos, desde que saiu de casa para viajar. Desta vez o caso é pessoal.
À medida que o caso das raparigas desaparecidas se vai desenrolando, percebe-se que, mesmo a tão grande distância, o perigo pode ocultar-se mais próximo de casa do que se poderia imaginar…

Críticas
«Um thriller perfeitamente concebido, elegante e bem escrito que fará o leitor ansiar pela conclusão.»
Cara Hunter

«Fiona Barton criou um cenário de pesadelo e entreteceu-o numa narrativa sinistra e retorcida… É um livro dotado de conteúdo e de um fim provocador e surpreendente que dá muito que pensar.»
Lesley Kara, autora de The Rumor

«Em O Suspeito , Fiona Barton entretece uma mescla de verdades universais com uma história empolgante.» USA Today 3 estrelas e ½ de um total de 4) «Totalmente absorvente… Durante dois dias vivi dentro deste livro, e ainda continuo a pensar nele. Soberbo!» 
Shari Lapena, autora best-seller do The New York Times

Críticas de imprensa
«A história empolgante de duas jovens desaparecidas e dos pais que se inquietam por causa delas. Os dois primeiros livros de Fiona Barton, A Viúva e O Silêncio , foram best-sellers internacionais… O Suspeito merece o mesmo êxito. Está… primorosamente escrito… as personagens criadas por Barton são excepcionais.»
The Washington Post

20/06/2019

Rubrica | Acabado de Chegar | Novas Aquisições | #4

Esta semana tive o prazer de receber este livro que promete fazer as delícias de muitos leitores que gostam do género!
Recebi-o através da parceria com a Porto Editora e mal posso esperar para lhe poder pegar como deve ser!!
«Eu enterrei-te. Estivemos junto à tua lápide no cemitério. Chorámos e despedimo-nos.
Mas eu nunca deixei de te amar. Procurei-te em todas as multidões, em todos os rostos, em todos os autocarros, em todas as ruas. Ano após ano.»
Stella Widstrand é uma psicoterapeuta respeitada. Casada com um homem carinhoso, mãe de um rapaz de 13 anos, com uma casa invejável e um bom carro, parece ter tudo para ser feliz. Porém, há no seu passado um terrível acontecimento que nunca foi verdadeiramente superado.
Quando um dia Stella vê entrar no seu consultório a jovem Isabelle, suspeita que se trata na realidade de Alice, a sua filha desaparecida durante um passeio em família cerca de vinte anos antes, e que todos julgavam morta.
Mas será realmente a filha de Stella? Estará a imaginação a pregar-lhe mais uma partida? Como poderá confirmar tal suspeita sem que a considerem louca? E se Isabelle for mesmo a sua filha, o que lhe aconteceu afinal? Como desapareceu? Para obter respostas, Stella inicia uma busca obsessiva e perigosa pela verdade, colocando em risco a vida que levou vinte anos a construir.

Elisabeth Norebäck estreia-se na escrita com um thriller psicológico inquietante que evoca o amor maternal e o maior medo que uma mãe pode sentir: o da perda de um filho. Em Diz-me Que És Minha, o leitor assiste à luta entre prudência e loucura, passado e presente, ilusão e realidade, mas sobretudo entre vida e morte.

19/06/2019

Rubrica | Acabado de Chegar | Novas Aquisições | #3

Como vos tinha dito, na semana passada recebi o Volume II dos livros Spin-Off da série Pede-me o que quiseres da autora já tão bem conhecida em portugal, Megan Maxwell.

Ora, aqui está ele, prontinho a ser *devorado* 

Eric Zimmerman, um dos homens mais desejados do planeta, conta-nos o seu ponto de vista da saga erótica mais sensual de sempre.

Após um casamento e uma lua-de-mel de sonho, a minha vida com Judith começa a normalizar. Durante o dia, enquanto trabalho na minha empresa, a minha maravilhosa mulher teima em contrariar-me em tudo o que pode.
Apesar de nos amarmos muito, somos especialistas em nos zangarmos e reconciliarmo-nos… Mas um dia chega-me aos ouvidos um malicioso comentário que me fará perder a confiança em Judith. Dias difíceis, noites em claro. Discussões. Problemas, muitos problemas.
Felizmente, a minha Morenita faz-me ver a razão e apercebo-me do parvo e quadrado, para não dizer imbecil, que sou, e uma vez solucionado tudo larga-me uma bomba: vou ser pai! Se a minha vida já tinha dado uma volta de cento e oitenta graus quando conheci Judith, nem quero imaginar o que mudará quando nascer o bebé.

Uma história que faz sonhar, com ritmo, paixão e sentimentos à flor da pele.


18/06/2019

Opinião | A Mãe | Melanie Golding | Planeta

Tive o prazer e o orgulho enorme de receber este livro na sua versão de cópia de leitura avançada e quando o recebi, tenho de dizer que estava muito na expectativa, até porque não sabia do que se tratava, nem sequer o título. Estava, como se costuma dizer, um bocadinho a medo do que iria encontrar impresso naquelas páginas. No entanto, e embora ainda não soubesse quando seria publicado e nem como seria a capa final, tive de dar a mão à palmatória e admitir que este livro tem tudo para ser um êxito em Portugal, agora que foi revelado ao público.
De uma forma aterradora, mas ao mesmo tempo atraente e viciante, a autora consegue incutir nos leitores aquele medo mais primordial e sincero que existe. O medo de perder aqueles que são nossos, que ajudamos a trazer ao mundo, com mais ou menos sofrimento, mas que durante tanto tempo fez parte de nós. 
Através de Lauren, a autora faz-nos lembrar de todos os medos que geralmente acorrem à mente e ao coração de uma mãe de primeira viagem. O medo de não se saber tratar do nosso filho, o medo de não lhe sentir aquele amor instantâneo que todas as mães dizem que sentem assim que vêem os seus filhos, o medo de não se ser suficiente para criar e educar aquele pequeno ser vivo e prepará-lo para ser alguém no mundo.
Recorrendo a antigos e assustadores contos de fadas, Melanie Golding, a autora, cria um acontecimento aterrador para Lauren, recém mãe de gémeos. Embora na mente de Lauren esteja presente o medo de falhar para com os seus bebés, no seu coração ela sabe que eles são a única razão de viver dela. Apesar de ser completamente iguais na aparência, mas distintos nas suas personalidades, Lauren é a única que os consegue distinguir sem recurso a marcas ou truques de reconhecimento, ao contrário de todos os restantes, incluindo o marido. Esse reconhecimento individual que Lauren tem dos seus bebés será essencial para que ela consiga ficar com eles, apesar de tudo o que lhe dizem e que afirmam ser apenas acontecimentos fictícios criados pela sua mente perturbada e inconstante.
A forma como Lauren enfrentou todos os que a rodeavam, estando ela correcta ou não, revela como todas as mães defendem os seus filhos contra tudo e contra todos e, no final das contas, a única coisa que todas as mães querem, é ficar e cuidar das suas crias com todo o cuidado e amor que só uma mãe consegue.
Melanie Golding, consegue transportar-nos exactamente para o centro de tudo com a sua escrita detalhada, sem deixar nenhum pormenor de parte, fazendo com que assistamos a tudo sem poder fazer nada. É aterrador. Sabemos de tudo o que se está a passar e, ao mesmo tempo, estamos sempre na dúvida do que realmente está a acontecer, se será mesmo a verdade ou algo que nos transcende. Muitas vezes dei por mim a acreditar que realmente tudo aquilo era sobrenatural. A sorte de Lauren, e nossa também, é que houve sempre uma pessoa que acreditou nela. Não podia deixar de referir a sargento detective Joanna Harper, que acorreu às súplicas de Lauren e, por conta própria tentou desvendar todo o mistério em volta de Lauren e dos seus gémeos idênticos. Harper conseguiu a minha atenção desde que apareceu, basicamente. Com um passado também carregado com as suas próprias dores, que permanecem até aos dias de hoje, é uma personagem fulcral neste livro. Inteligente e astuta, não deixou nenhuma pista de fora, e, mesmo indo contra os seus superiores, embarca numa investigação que vai muito além do presente. A meu ver, sem Joanna Harper e a sua personalidade forte e teimosa, este livro não seria a mesma coisa.
Agora, fica a dúvida: Serão mesmo contos de fadas, aqueles que estão escritos para contarmos às nossas crianças antes de irem dormir? Ou serão apenas verdades disfarçadas que nos fazem estremecer de terror e de aflição pelo que se passou em tempos?
Este é, efectivamente, um livro diferente. Um livro que fará qualquer leitor ficar com o coração a bater mais depressa e a mente cheia de perguntas e dúvidas em relação a si mesmo, quer seja mãe ou pai. Já acabei o livro há alguns dias, mas ainda hoje, enquanto escrevo esta opinião, recordo-me de tudo o que li e sinto a mesma emoção e sensação de impotência e de terror que senti nas horas em que o li (devorei).
Assim sendo, espero sinceramente que este livro tenha muito sucesso e que tenhamos muitos mais ainda por vir desta autora que promete livros igualmente intensos e cheios de emoções.

14/06/2019

Culinária e Bem Comer #4 | Dieta Cetogénica | A dieta saudável para a vida moderna

Esta semana vamos abordar um pouco o conceito de "Dieta Cetogénica". Já ouviram falar? 

A dieta cetogénica é extremamente pobre em hidratos de carbono e rica em gorduras. Na prática, quem a segue elimina quase por completo o pão, a massa, o arroz, o feijão, os doces e o leite, para dar primazia a alimentos como os legumes, os ovos, as sementes, a carne e os frutos secos. Numa dieta deste género, os hidratos não ultrapassam os 50 gramas diárias e, em casos mais extremos, são totalmente abolidos da alimentação. Esta compensação dos hidratos pela gordura faz com que o corpo seja obrigado a recorrer a outras formas de energia. Desde que seja acompanhada por um nutricionista, esta dieta pode ser uma alternativa para quem deseja emagrecer, pois o organismo passa a utilizar a própria gordura como fonte de energia ao invés do carboidrato que vem da alimentação. 

Esse tipo de alimentação é indicado principalmente para controlar e prevenir convulsões e crises de epilepsia, no entanto, ela também vem sendo estudada como um coadjuvante no tratamento de cancros, pois as células cancerígenas alimentam-se principalmente de carboidrato, que é o nutriente retirado na dieta cetogênica.
É importante que esta dieta seja feita com a supervisão e orientação de um nutricionista, já que é necessário fazer uma avaliação nutricional completa para saber se é possível ou não realizá-la.


Alimentos Permitidos 
Carnes, frango, ovos e peixes
Azeite, óleo de coco, manteiga, banha de porco
Creme de leite, queijos, leite de coco e leite de amêndoas 
Amendoim, noz, avelã, castanha do Pará, amêndoas, manteiga de amendoim, manteiga de amêndoas
Frutas como morangos, amoras, framboesas, azeitona, abacate ou coco
Legumes e verduras, como espinafre, alface, bróculos, pepino, cebola, curgete, couve-flor, espargos, beterraba, repolho, abóbora, couve, aipo, beringela ou pimentão...
Sementes como linhaça, chia, girassol...
Alimentos Proibidos
Arroz, macarrão, milho, cereais, aveia e maisena
Feijão, soja, ervilha, lentilhas grão-de-bico
Farinha de trigo, pão, torradas salgados em geral
Batata inglesa, batata doce, inhame, mandioca
Bolos, doces, biscoitos, chocolate, balas, sorvetes, achocolatados
Açúcar refinado, açúcar mascavado
Achocolatado em pó, leite e bebidas alcoólicas

Querem um exemplo de um cardápio para da dieta Cetogénica? Aqui têm!
(não quero que vos falte nada)
RefeiçãoDia 1Dia 2Dia 3
Café da manhãOvos fritos com manteiga + Queijo mozzarellaOmelete de 2 ovos e recheio de legumes + 1 copo de sumo de morango com 1 colher de chá de sementes de linhaçavitamina de abacate com leite de amêndoas e 1/2 colher de sopa de chia
Lanche da manhãAmêndoas + 3 fatias de abacateVitamina de morango com leite de coco + 5 nozes10 Framboesas + 1 colher de pasta de amendoim
Alm.
 e
Jantar
Salmão c/ espargos + abacate + azeiteSalada de legumes c/ alface, cebola e frango + 5 castanhas de caju + azeite + parmesãoAlmôndegas c/ macarrão de curgette e queijo parmesão
Lanche da tarde10 cajus + 2 colheres de sopa de lascas de coco + 10 morangosOvos fritos na manteiga + queijo de frescoOvos mexidos com orégãos e parmesão ralado
Fonte: TuaSaúde

Em Portugal já há cada vez mais adesões a este tipo de dieta, embora ainda muitas pessoas estejam mal informadas e façam opções radicais. Como foi referido anteriormente, É importante que esta dieta seja feita com a supervisão e orientação de um nutricionista.

A Editora Nascente já se adiantou e publicou um livro deveras importante naquilo que é o entender a Dieta Cetogénica

A dieta saudável para a vida moderna.

Perca peso e melhore a sua saúde através de um plano anti-inflamatório composto por mais gorduras e menos hidratos de carbono.
A Dieta Cetogénica é hoje uma das mais populares e com melhores resultados. Com baixo teor de hidratos de carbono, rica em gorduras boas e sem glúten, a Dieta Cetogénica e Hipotóxica oferece a solução perfeita para uma alimentação saudável e para o seu bem-estar.
De acordo com os últimos dados científicos, este plano alimentar pode ajudar no combate a algumas doenças e problemas de saúde, como enxaquecas, diabetes, problemas cardíacos, cancro, demência, autismo, entre outros.
Junte-se à revolução cetogénica e redescubra o verdadeiro sabor da comida ao mesmo tempo que cuida da sua saúde.
Inclui receitas e ideias para refeições para vegetarianos, veganos, crianças, atletas, e programas com efeitos anti-inflamatórios e para perda de peso.

Na próxima publicação deixo-vos algumas das informações/receitas que este livro nos traz.

Bem... espero que tenham gostado desta publicação, na qual pretendi apenas informar-vos mais um pouco, com base nas minhas muitas pesquisas, aquilo que apreendi sobre a Dieta Cetogénica!

Já conheciam? Quem já conhecia e já aderiu a este tipo de dieta?
Contem-me tudo e não se inibam!

Até à próxima!