05/03/2020

Novidade Planeta | Coma Comida Real | Carlos Ríos

COMA COMIDA REAL
Do criador do movimento Realfooding, Carlos Ríos, chega-nos um guia para
transformar a alimentação e a saúde. Mais de 130 mil exemplares vendidos
em Espanha. 

Nas livrarias a 17 de Março.

Dia 17 de Março chega às livrarias portuguesas Coma Comida Real, um livro que já vendeu mais de 130 mil exemplares em Espanha, da autoria de Carlos Ríos, o nutricionista que está a revolucionar a alimentação através do movimento Realfooding. Só no Instagram, conta com 1,4 milhões de seguidores. O Realfooding é um estilo de vida baseado em comer comida real e evitar os ultraprocessados. É um movimento que atravessa as gerações e defende o direito à alimentação saudável. Trata-se de uma revolução que luta com conhecimento e consciência contra o lado sombrio da indústria alimentar. Um movimento que visa «devolver a soberania à comida real, a comida de verdade que nunca deveria ter sido substituída».  Para o nutricionista e dietista Carlos Ríos, a maioria da população vive enganada no que respeita à alimentação. Tal como no filme Matrix, vivemos num mundo onde «não comemos comida real, mas sim produtos que nos meteram diante dos olhos». Um mundo muito bem construído para nos levar ao consumo de alimentos prejudiciais: os ultraprocessados. Este contexto está controlado pelo lado  obscuro da indústria alimentar, que mantém a população a comprar os seus produtos, em detrimento da sua saúde. Neste livro, o autor dá-nos o conhecimento científico necessário para questionar, indagar e aprofundar a nossa alimentação e explica-nos quais são as bases do movimento Realfooding. Um estilo de vida que consiste em banir da nossa dieta os produtos ultraprocessados e que nos oferece conselhos práticos, truques e deliciosas receitas para comer de forma saudável, fácil, rápida e variada. A Matrix não se pode explicar, precisa de vê-la com os seus olhos!

É preciso despertar!

Sobre o Autor 
Carlos Ríos (Huelva, 1991) estudou Nutrição Humana e Dietética na Universidad Pablo de Olavide (Sevilha). Dietista-nutricionista inconformista, é o criador do movimento Realfooding, um estilo de vida a que se juntaram centenas de milhar de seguidores nas redes sociais, em especial na sua conta de Instagram @carlosriosq. A sua missão é lutar, através do conhecimento, contra as multinacionais de produtos ultraprocessados e devolver a comida real à população. 

Podem encontrá-lo em:

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